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Allbet官网(www.aLLbetgame.us):气温下降,多给家人喝五红粥,越喝越红润,我家做一锅不够喝

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中国的美食种类有许多,不仅有林林总总的家常菜,另有许多的传统小吃。随着人们物质水平的不停提高,人们的生涯水平有了极大的改善,人人对于吃的要求也越来越高。由于现在早晚温差较大,天气逐渐变凉,人人越越来越最先注重起养生。最好的养生方式就是食补,人人的饭菜不仅要鲜味诱人,还要康健有营养才行。气温下降,多给家人喝五红粥,越喝越红润,我家做一锅不够喝。五红粥是由花生、红枣、枸杞、红豆、红糖等食材做成的,不仅口感好,还异常有营养,家人异常爱喝。小编今天给人人先容的就是鲜味五红粥的做法,人人快来看看吧。

五红粥

By 小七飞飞

配料:

红枣 适量、红皮花生 适量、枸杞 适量、红豆 适量、红糖 适量

烹饪步骤:

1.准备花生,红豆,枸杞红枣

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睁开全文

2.所有泡水半天

3.红枣去核

4.所有倒进锅中加红糖煮半个小时

烹饪小贴士:

1.花水果衣中含有油脂,多种维生素。花生中含有厚实的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用。2.花生卵白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增壮大脑的影象能力。3.花水果实中钙含量极高,钙是组成人体骨骼的主要因素,故多食花生,可以促进人体的生长发育。花水果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的主要物质,能延缓脑功效衰退。常食花生可改善血液循环、增强影象、延缓朽迈。

人人是喜欢喝白米粥,照样喜欢喝五红粥呢?
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网友评论

  • 2021-09-20 00:02:47

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